本日の運動を投稿。

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朝 ピスト通勤。 夕 とぼとぼと帰宅。 45mile 2時間45分 134bpm 83rpm

朝 CalTrain併用ピスト通勤。 夕 遅めの帰宅。今日は寒かった。 31mile 2時間10分 114bpm 75rpm

朝 CalTrain併用ピスト通勤。 午後 修理工場からクルマを受け取るために早め帰宅。自走。 29mile 2時間 76rpm HRM付け忘れ orz

朝 CalTrain併用通勤。 夕 帰りもCalTrain併用。なんか寒いぞ。 14mile 1時間 94bpm 62rpm

昨日のOLHで疲れたので今日は平地。 →またまたGPS電池切れ。100%充電したのに。 58mile 3時間40分 92rpm 151bpm

久しぶりにロードレーサー乗ってきた。Look号でOld La Hondaに。そして久しぶりに25分切れた。もう2分くらい縮められそう。 46mile 3時間10分 144bpm 80rpm 今週のまとめ 195mile 13時間

朝 修理工場にクルマを出して、そこからCalTrain併用ピスト通勤。寒い。冬みたい。Mt. Hamの上は雪だったらしいし。 午後 DMVで車の名義変更してSan Carlosまで自走。そこからCalTrainでMV行って、HackerDojoまで自走。 夕 強い通り雨が過ぎるのをまって、自…

朝 CalTrain併用クロスバイク通勤。 夕 ものすごい風に煽られながら、帰りは自走。向かい風部分では下りでも漕ぎ続けないと進まないような状況。 32mile 2時間 119rpm

朝 ピスト通勤。 夕 肌寒い中、しょんぼりと帰宅。 46mile 2時間50分 132bpm

朝 San Mateoの歯医者に向かう嫁さんの車に便乗。そこから仕事場までピストで移動。 夕 帰りは自走。今朝は長袖が必要な寒さだったのに、夕方は暑くてたまらん状態に。寒暖の差が激しい。 26mile 1時間45分 120bpm

近所をチョイ乗り。 Euro Motor Show? Bicycle Outfitter裏の駐車場で。 自粛くそくらえの花見 Menlo Parkのメリルリンチ前。ここにはソメイヨシノがある。 今日の経路 29mile 1時間55分 128bpm

朝 CalTrain併用クロスバイク通勤。クロスバイク重すぎ。 午後 自走でHacker Dojoまで。暑い。ジャージはだけて乗るのなんて、ほぼ夏じゃん。 夕方 Hacker Dojoから自走帰宅。夕方でも汗だく。 32mile 2時間10分 134bpm

自転車...512mile 走り・歩き...30.9mile 合計で40時間40分 雨が多かった、日本出張があった、などでやや控えめな月となった。

朝 CalTrain併用ピスト通勤。暑い。初夏だ。 夕 帰りは自走。水筒の水があっという間にぬるくなる。そんな暑さ。 30mile 2時間5分 134bpm 90rpm

朝 CalTrain併用ピスト通勤。久しぶりの自転車。 夕 帰りは自走。半袖でも暑い。ｱｯｰ 30mile 2時間 →GPS忘れた。

明け方の大阪をジョギング/散歩。 5.5mile 1時間10分 →日の出 →中之島 →えーと、、、なんだっけ？ →水の都だった痕跡

朝の梅田〜十三あたりをジョギング。 →梅田あたりで迷子になった。 7.4mile 1時間25分 写真 →「うどん」がついているのが目新しい。 →十三から梅田方面を見る →Failblog行きのネタだと思うんだけど... →本当に天井が低かった。

今朝も汐留まで徒歩出社。

朝 電車が混んでいるという話だったので芝公園から汐留まで徒歩移動。 5mile 30分 →徒歩ではありえない数字。Google MyTrackの精度に問題がありそう。

自転車...123mile 散歩...5.5mile 運動時間...9時間35分 自転車レースに対するやる気が下がっていたところに、今回の震災でさらに気が滅入っている。よくない傾向。

朝 ピスト通勤。えらく早いRoadieがいたので番手に入れてもらった。 夕 夜はずいぶん冷え込んでた。半指手袋ではちょいとしんどい。 47mile 3時間10分 136bpm 82rpm

朝 ピスト通勤。 夕 夏時間に切り替わったので、夜7時を過ぎても外は明るい。帰りも自走。 46mile 2時間55分 133bpm 81rpm

朝 ピスト通勤。 夕 帰りは小雨が降っていたのでCalTrain併用。GPSからデータがおちてこねーよ。 30mile 2時間 132bpm 81rpm 特記事項 警察・消防・病院などで半旗を掲げているところあり。

Mountain View駅から徒歩帰宅。 5.5mile 1時間30分

179mile 12時間15分

Page Mill登ってきた。 29mile 2時間15分 153bpm

朝 ピスト通勤。 夕 通り雨が過ぎるのをまって帰宅。気温が下がったが、半指手袋でも大丈夫。 →またまた電池切れ。交換しないといかんのかな。 46mile 3時間 134bpm