裏山のMontebelloを登ってきた。出張の疲れが残っているのか、脚がまったく回らず。
遅いわけだ
帰宅後、久しぶりに体重計に乗ってみた。
クラッシュ後の運動不足な状態のところに、日本での暴飲暴食が重なって体重・脂肪率ともに増加。ちょっと絞ろう。→来週からはMontebelloを2本、3本、、、と増やしていく。
肩の状況
Montebelloのきつい所でダンシングをかましたが、肩はそれほど痛まなかった。
で、先ほど腕立て伏せができるかどうか試してみたら... グキッて音がして、激痛。元に戻ってしまったよ...
