Yukieの誕生日を鶏丸焼きで祝う。 鶏丸焼き 野菜も一緒に焼く サラダ

本日もトレーニングしたので、データ集計を変更。 月 走行距離 走行時間 備考 １月 373マイル 23時間20分 日本出張 ２月 361マイル 24時間00分 日本出張 ３月 612マイル 36時間55分 ４月 393マイル 26時間55分 日本出張 ５月 647マイル 41時間35分 ６月 368…

部屋でローラー台を使ったインターバルを一時間半。その後晴れてきたので、表に出てPage Millまで往復。 17mile 2h50min(ローラー台含む) 1600kcal

自転車トレーニングの後、Peet'sでチョコレートクロワッサン

イングリッシュマフィン×１、バター、ジャム クランベリーロール×２、メイプルバター ヨーグルト

明け方、雨と風の音で目がさめた。今日の嵐はすごい。