鮭のハンバーグ一個半 玄米 ほうれん草のサラダ、マッシュルーム、クランベリーとブルーベリー入り

55mile 3h40min

帰宅。遠回り。San Mateo, Crystal Spring, Polhemus, Canada, Mountain Home, PVR, Alpine, Blah blah blah...

Muffinの頭だけ。いわゆるMuffin Topという部分。この部分だけ売っている店があるのだ。 Seinfeldのスケッチからアイデアを得たのか？

こんなのを発見。ユーザログイン回りの開発は、ほぼ瞬時に終わってしまう...

eWeek.comの記事。 E-Trade（米国のほう。日本のじゃない）のシステム担当VPへのインタビュー。なかなか参考になる。

ホットドッグ ソーセージ、卵、チーズのブリト

通勤。いつもの道。 Zone 1で20分。その後はZone 3 一分、Zone 2 六分のインターバルくりかえし。

シナモンロール二つ。温めてバターを乗せて食う。 ヨーグルト。

シナモンロール一個。温めてバターたっぷり乗せて食う。 苺にイチゴ入りヨーグルトをかけて食う。

鮭のハンバーグ 玄米 梅干し サラダ

会社隣のデリでファラフェルサンドイッチを買ってきた。

ISO 23360なんつーものがあった（過去形）なんて知らなかった...

このスレッドが役にたった。

Mountain View駅で買っておいた特大シナモンロール

妙に暖かい朝。低気圧がやってきているのだ。

日本の天気予報は気象庁発表のを天気予報士なるものが読み上げるだけ。米国のは各放送局ごとに予報がまちまち。明日のこのあたりは「大雨」という予報と、「夕方雨かも」という予報の二種類がある。さて、どちらを選んだらよいものか...

Palak Paneer。ほうれん草とチーズのカレーのこと。玄米にかけてみた。 つけあわせは、ほうれん草のナゲット。 デザートは、苺にイチゴヨーグルトをかけたやつ。

自転車乗りながらPowerBar一本 途中寄ったPeet's Coffeeでクッキー一個

The LOOP, Canada, Bankers, Polhemus, Canada, Sand Hill, Foot Hill。 Zone1, 2, 3いろいろ。途中、1分All Out+6分休憩のインターバルを6本。 まだシーズン始めなので重いギアでは回せない。53x21で32mphがやっと。53x19にすると30秒持たずに脚が死ぬ。 52…

PowerBar一本 パンケーキ４枚、バター、メープルシロップ

昨夜は10時間以上眠ってしまった。疲れがたまっていたのかな。 所属チームのトレーニング会が朝の8時開始だったというのをすっかり忘れていた。すっぽかし。

焼鯖寿司 ネギトロ 鰈の刺身

ちょっと古い話だけど、三週間前にサンノゼで開催されていたSan Jose Autoshow。 場所はサンノゼコンベンションセンター。ダウンタウンにある、まあそこそこの大きさの会場。 本会場の外には、Muscle Carが何台か展示してあって、この手の車が好きな自分は感…

スペースシャトルチャレンジャーの事故がどうでも良いことなのではないよ。 当時大学生だった自分は、あの瞬間、都内某所のタコ部屋でWindows 1.0用のプログラムを書くのに追われていたのだった。C言語。PC9801に8インチのフロッピー二基登載。ちなみに当時…

The Matadorを観てきた。精神的にまいってしまった殺し屋(演じるのはPierce Brosnan)の話。SNLにゲストで出ていたときに結構笑わせてくれたので、いつかコメディな役を演じるのだろうと思っていたが... 笑えた。 10点満点で8.5というところかな。

今週の計画の14時間に対し、13時間半のトレーニング。金曜土曜はジョギングのみだったので、内容は濃い方だったのでは。来週は来客もなく、天気もまあまあの模様。そろそろ負荷をかけたトレーニングも始めるつもり。 来週の計画 日付 内容 備考 1/29 日曜 3…

ジョギングしながらPowerBar一本。 終了直後にTJ'sのチキンブリト一本。ヨーグルト。

微妙な空模様に微妙な天気予報で悩みに悩んだが、裏山の山岳ジョギングを選択。途中ちょっと降られたけど、これは自転車でもいけたかな... 15mileくらい。3時間。 途中で山猫(Bobcat)に遭遇。まだ子猫。人を怖がるわけでもなく、悠然と自分の傍を歩いていた…

パン４枚、バター、ジャム