さらに腹がへったので、Tortilla+とうもろこし入りサルサをパクつく。 基礎代謝3800kCal+自転車で1600kCalなので、5400kCalくらいまで食っても大丈夫。

予想どおりあっという間にお腹がすいたので、イチゴにヨーグルトをかけて食った。

玄米 白身魚のムニエル＋タルタルソース レタスとビートのサラダ あっというまに消化しちゃいそう...

47mile 3hour

通勤路を帰宅。日が暮れても寒くない。手袋も不要。

カウンター 4096 だそうな。

TJ'sで買ってきたインドカレー（チャナマッサラ）。

という症状で悩んでいた。 # emerge python-selinux Calculating dependencies ...done! >>> emerge (1 of 1) dev-python/python-selinux-2.16 to / >>> md5 files ;-) python-selinux-2.16.ebuild >>> md5 files ;-) files/digest-python-selinux-2.16 >>> …

通勤。途中でSan Mateoの郵便局に立ち寄り。 Zone 1中心。まだ土曜日の疲れが抜けてない。 どうも調子が悪いと思ったら、Lookペダル付き通勤車両にShimanoクリートをつけた靴で乗ってた。引き脚でペダルと靴がガチャガチャずれるのであった。と気づいたのは…

イングリッシュマフィン二つ。バター、ジャム。

本日も絶好の自転車日和。