嫁さんはMcLane Pacific Road Raceに出走のため、外泊。McLaneはNRCシリーズの一発目。良い成績を残してほしいなぁ。ということで本日は一人さみしく家で食事となった。 昨夜の残りの鶏肉カレー煮込み 昨夜の残りの麦御飯

16年で16回Laid Offを食らった知人（強者だ...）が、今度は救急隊員になるべくCPR資格が取れる講座に通い始めた。そこで最初に習うことはなんと...「救急で駆けつけてはならない地区」なんだそうな。すなわち、ギャングによる抗争が多い地区での事件には、救…

計画の16時間に対して、今週は10時間半。天候がよくなかったのと、日本からの予期せぬ来客対応で二日損している。 来週の計画 日付 内容 備考 3/5 日曜 2時間 Alameda Criterium 3/6 月曜 3/7 火曜 3時間 自転車Z1 Z2 3/8 水曜 3/9 木曜 3時間 自転車Z1 Z2 3…

ベーコン ハッシュポテト

自転車に乗りながらPowerBar一本。

Alto VeloのB Rideに参加。経路。 57mile 3時間10分

Criteriumというキーワードがなかったので追加してみた。ちなみにカリフォルニアでは クライテリアム みたいに発音している。他の州は知らないけど、東海岸から来た人も クライテリアム みたいに発音しているので、おそらく北米全般でそうなのだと思われる。…

ライ麦パン４枚 全粒粉パン４枚 バター、ジャム 苺ジュース

今日はまあまあの天気。でも明日はまた嵐が戻ってくるらしい。明日はAlameda Criterium出走予定だったのだが、雨の中のCriteriumは正直楽しくない。さて、どうしたものか...