卵二個のオムレツ。ベーコンとチーズ入り。 パン５枚、バター、ジャム。

Stage 男子（95mile）はPhil Zajicek(Navigator)。4h12min。(36.3km/h) 女子（56mile）はDotsie Baush(Colavita)。2h54min。(30.97km/h) 嫁さんはパンクが響いて2分17秒差の40位 *1 GC 男子はHealth NetのO'Neill 女子はBaush 嫁さんは4分17秒差の41位 Team …

コース説明。ちょっとした登りのあと、鋭角に曲るコーナーがあるという設定。 ステージ結果 男子はHealth NetのGreg Henderson Bernardが二位！ 女子はAlison Powers(Rio Grande) 嫁さんは3分12秒遅れの44位。周回落ち集団にいた模様。 GC 男子はHealth Net…

カツ丼。食べたらどっと眠くなった。まだ19時半だけど、眠ることにする。

今日は個人TTとCriteriumというダブルステージの日。Criteriumはこの後夕方に開催される。個人TTのコースはこんな感じ。男女共に10.5mile。 Stage 男子はNathan O'Neill。20分31秒。 女子はDotsie Bausch。23分44秒。 嫁さんは4分22秒遅れの47位。TT苦手！ G…

計画の15時間に対して実績は13時間10分。内容は濃かったので良しとする。でも、ちょっと脚に疲れがたまってきたかも。 来週の計画 日付 内容 備考 6/4 日曜 2時間 Santa Rosa Criterium 6/5 月曜 筋トレ 6/6 火曜 3時間 通勤 6/7 水曜 3時間 ゆっくり通勤 6/…

Criffbar２本 リカバリドリンク800kcal カップ焼きそば

Pleasantonで開催されたCriteriumに参加してきた。このレース、各周回を先頭で通過した選手に$10の賞金がでる、というのが特徴。必然的にペースは速くなる。コースはこれ(gmap)。時計回り。自分が出走したのはCategory 4とMasters 35+ 4/5。Category 4はもっ…

検知件数=1078 False Positive（スパムじゃないのにスパムにされた）=0 False Negative（スパムなのに検知されなかった）=23 検知率((検知件数-FP-FN)÷検知件数×100)=97.87%