Tour of Californiaの録画を観ていたら腹がへってきたので、ローストビーフとチーズを食う。

チャーハン 餃子 いちご＋ヨーグルト アイスクリーム

Pacificaまで行ってきた。経路はこれ。さすがに疲れた。HRMによれば3600kcal消費。 91mile 6時間25分

自転車トレーニング中にPowerBar一本、StarbucksでApple Fritter。

卵二つのオムレツ。ローストビーフとチーズ入り。 ライ麦パン三枚。バターとママレード。

買い物や食事でよく使っているUSBankのクレジットカードがスキミングされた模様。使われたのは昨日の早朝で、USBankは「不審なトランザクション」として処理してくれたので実害はなし。

昨日のパスタ残り、ソーセージ一本 ほうれん草のサラダ

計画の14時間に対して、実績は10時間。ちょっと仕事がたてこんできたのもトレーニング時間減要因の一つ。って、サラリーマンだからしかたないのだ。来週は今季一発目のロードレース。まだシーズン序盤なので、そんなに気合は入ってない。 来週の計画 日付 内…

自転車トレーニングの途中で、Starbucksのシナモンロール、抹茶ラテ リカバリドリンク二杯 昨日のパスタ残り、ソーセージ一本

予報では雨の可能性が高かったが、Kings Mountainを登ってきた。途中、Davitamon-LottoチームのChris Horner選手に遭遇。ハローって手を振られたけど、最初は誰だかわからなかった。明日からのTour of Californiaに向けての最終調整らしい。にしても、Kings…

卵三つのオムレツ。バターとチーズを大量に入れる。 コーンブレッド。バターとママレードを大量にかけて。

標高1500ftで雪になっているそうな。寒過ぎ。

チッポトレソースのパスタ。ソーセージ。 オリーブとサーモン入りのほうれん草サラダ。

天気予報大当り。昼前から雨。自転車通勤しなくて正解。ということで、ジョギングとジムでの筋力トレーニングにした。 職場からHayward Park駅まで。 Mountain View駅からYMCA経由で家まで ジムでは 200lb背負ってのスクワット10×3 70lbのレッグカール10×3

San Mateo 25thのNipa-PonにてDragon's Noodleを食う。ニンニクのきいた焼きうどん、という感じ。

「民主はメールの証拠を見せろ！」 「断わる！ 自民こそメールを送ってないことを証明してみろ！」で、出てきたのは紙に印刷された文章...所々黒塗り... そんなので証拠になるのなら、黒塗りした東スポでいくらでも犯罪者作れちゃうよ。

卵二個のオムレツ Turkeyハムとチーズ入り

猫に布団を奪われ、寒くて目が覚めた朝。予報では雨になるとか。残業してから、暗くて寒くて雨まで降っている中を自転車で帰宅するのは楽しくなさそうなので、自転車通勤は断念。今日はジョギングで駅から走ってこよう。

学校の給食でカレーが出る日に限って、家の夕食もカレーということが多かった。 社会人になり、昼食でカレーを食べると、寮の夕食もカレーということが多かった。 そしてSan Mateoで昼食にカレーを食べた今日、家の夕食もカレーだった...

46mile 2時間55分

暗くて寒い中を帰宅。家の近くは雨が降った形跡あり。

通勤。寒くて飛ばせず。Zone-1からZone-2中心で1時間半。

San MateoのBombay Gardenでカレー食い放題。

eMachinesのM5109...起動せず。BIOSメニューすら出てこない。 ECSのG730E...起動せず。BIOSメニューすら出てこない。 開発機二台が壊れるとは...どちらもマザーボードが逝ってしまった模様。保証は切れてるし。ついてないなぁ。車の整備でヘソクリ使ってしま…

コーンブレッド、バター、ジャム ヨーグルト

座って飯食うだけというフォアグラ生活が二日続いたので、本日より自転車通勤復活。それにしても寒い朝であった。外は一面の霜。先週まで暖かかったので、この気温差は、たまらん。

Mountain Viewの漢金という四川料理（自称）にて飲み食い。そもそも本当の四川料理を知らないので判断のしようがないが、メニューにHunan（湖南）なんちゃらという名前が目立ったので、なんかインチキくさい気もする。 麻婆豆腐（なんか違ってた） エビチリ…

OSBC会場にて。 シーザーサラダ ジャンバラヤ ティラミス3つ

Turkey Hamとチーズのサンドイッチ 林檎ジュース

本日もOSBC参加。