本日の運動

• 週末恒例、裏山登り。
• 今日はRancho San Antonio駐車場までクルマで移動。
• そこからPG&E峠まで反時計回りにジョギング。

• 8mile
• 2時間
• 144bpm

写真(1)...本日の補給食。これで300kcal。

写真(2)...峠からの風景。上に雲、下に霧。

写真(3)...PG&E Trail脇の崖下に落ちているクルマの残骸。

Loki

紙媒体広告とTwitter/Facebook

郵便で届いた広告の下のほうにこんな印刷が。