2006-05-31 2006/5/31夕 自転車 帰宅。追い風なので速かった。 20分ウォームアップ 40分高速回転のインターバル 5分クールダウン 家に帰ったら、猫達が部屋を荒らしていた。夫婦揃って家を空けると、ろくなことがない。