2006年9月23日の運動
午前
Spectrum Rideに合流するものの、途中のAlpine Roadで脱落。ここのところ、ろくな食事してなかったので力が入らんかった。その後、San Mateoの獣医さんの所でChesterに与える薬を受け取る。で、仕事場にきて、休日出勤orz
午後
休日出勤は効率良く働ける。午後二時半には職場を出て、朝の経路をほぼ逆向きに辿って帰宅。もうシーズンオフなので軽いギアで回転重視。
データ
- 72mile
- 4時間10分
Spectrum Rideに合流するものの、途中のAlpine Roadで脱落。ここのところ、ろくな食事してなかったので力が入らんかった。その後、San Mateoの獣医さんの所でChesterに与える薬を受け取る。で、仕事場にきて、休日出勤orz
休日出勤は効率良く働ける。午後二時半には職場を出て、朝の経路をほぼ逆向きに辿って帰宅。もうシーズンオフなので軽いギアで回転重視。