2006年11月6日の運動

自転車 トレーニング

早朝

近所のCupertino Middle Schoolのトラックをゆっくりジョギング。1.5mileを30分。

朝

CalTrain併用ピスト通勤。家からMountain View駅まで/Hillsdale駅から仕事場まで。

夕

CalTrain併用で帰宅。途中、YMCAで筋トレ。

データ

  • ジョギング 1.5mile 30分
  • 自転車 14mile 1時間
  • 筋トレ ベンチプレス、レッグプレス、ラットプルダウン、カーフレイズ