本日のトレーニング - masayang's diary

今日もHellyer Parkでトラックレースがあるのだけど、昨日の出走で脚がパンパン。なので単独で山を走りにいってくる。

ピスト使用。ギア46x17。これでOld La Honda(標高差393m、平均勾配7.3%)を登ってきた。ギア一枚重くしただけでこれだけつらくなるとは...

頂上の茶屋で休んでいたらTeam Oaklandの連中に遭遇。必死に回しながら84号を下り、Los AltosのStarbucksでだべって帰宅。気温は華氏75度＝摂氏23度。春うらら〜な日であった。