本日の運動

• ジョギング　6mileを１時間
• 自転車　ピストでPage Millまで往復。ギア50x16。15mileを50分

ピストでクロストレーニングをしたのは初めて。走った直後はどうしてもペダルを踏んでしまう。なので非常にぎくしゃくした感じだった。