2007-08-30 本日のトレーニング 自転車 朝 本日もSpare the Air Day。ただし、本日はCal Trainを無料で乗れるのは午後1時まで。ということで、朝はCal Train併用で通勤。 日本の夏を思わせるような雲がでている。この時期、雲はかけらもないのが普通なのに... 夕 クソ暑い中、自走。ギア50x16。調子良いので、あと1枚重くできそう。 データ 30mile 1時間40分