2007-10-08 本日のトレーニング 自転車 朝 この半月、ちょいと乗り過ぎで疲れ気味。ということで、CalTrain併用通勤。ピスト48x18でゆっくり。 昼 昼食買出しのため、San MateoのTJ'sまでひとっ走り。 夕 CalTrain併用帰宅。途中、MVのYMCAに立ち寄り筋トレ。 データ 16mile 1時間20分