本日のトレーニング

• いわゆる初乗り
• 昨夜どんちゃん騒ぎした連中と共に、太平洋岸まで走ってきた。

経路

http://www.mapmyride.com/ride/united-states/ca/los-altos/330189291

データ

• 78mile
• 5時間20分
• 3500kcal

備考

• 今季からAmore-Vita-McDonald'sで走ることになったPhil（とその彼女）がトレーニングに乱入してきた。
• 彼らにとっての「ゆっくり」は、自分にとっては拷問に近いペース。
• Pescaderoからの登りで完全に脱落。とぼとぼと帰ってきた。