2008-01-05 本日のトレーニング 自転車 晴れ間が広がってきたのでピストで北に向かったが、再び雨天に。しかもみぞれ混じり。 ピスト使用。泥除けがつくので雨の日はこちらのほうがよい。 ギア46x18。 経路 http://www.mapmyride.com/ride/united-states/ca/los-altos/653266701 データ 20mile 1時間20分 900kcal