2008-01-15 本日のトレーニング 自転車 朝 濃霧の中、ピスト通勤。本日よりインターバルを取り入れる事にした。ギア46x18。 夕 クソ寒くて真っ暗な中、とぼとぼと帰宅。 朝はそれほど寒くなかったのに... 経路 http://www.mapmyride.com/view_route?r=972411122 Google Earth データ 46mile 3時間 2000kcal