本日の運動

早朝

• ジョギング＋サーキットトレーニング　1時間

朝

• ロードレーサー通勤
• 途中、Cal Giantのおっさんに引いてもらう

夕

• ここの所残業ばかりだったので、今日は早上がり。
• 明るいうちに帰ってきたのは久しぶりだなぁ。

経路

http://www.mapmyride.com/ride/united-states/ca/los-altos/475955770

データ

• 43mile
• 2時間20分
• 1800kcal