本日のトレーニング

朝

• ロード通勤。
• 途中、Andy(BPG)と遭遇。
• ぐだぐだと下らん会話をしながら走ってきた。
• VMWareに転職したとは知らなんだ。
• あそこ(VMWare)で働いている自転車乗り、何人いるだろう...

夕

• 追い風の中、インターバルを取り入れて帰宅

データ

• 46mile
• 2時間40分
• 1800kcal