本日のトレーニング

• ここの所不摂生ばかりしていたので、本日より気持ちを入れ替える。
• サボっていた山岳トレーニング復活。
• Old La HondaとWest Alpineをゆっくり登る。脈拍上限140。
• 時々、片足だけ使って登るトレーニングを取り入れた。
• 登りでのペダリングが乱れていたのがよくわかった。

データ

• 48mile
• 3時間50分