2008-07-17 本日のトレーニング 自転車 朝 向かい風の中、ロードレーサー通勤。インターバル。 夕 土曜日のレースに備え、軽く回す程度の負荷で帰宅。 データ 46mile 2時間45分 129W ave. 4262ft登り 73rpm ave. 125bpm ave. 1250kcal