本日のトレーニング

朝

• 中二日空けて、自転車通勤。ロードレーサー使用。
• さすがに脚が軽い。

残業しちゃったぜ

• めずらしく残業してしまった
• 追い風の中、これからのんびりと帰宅
• 夏至から一ヶ月経過。日没が早くなってきた。
• どうせなら夏時間は３時間くらいずらせばいいのに..

データ

• 44mile
• 2時間35分
• 1259kcal
• 79rpm ave
• 140bpm ave
• 4083ft