2008-08-18 本日のトレーニング 自転車 霧が出て寒いけど、会社まで乗ってくる。 朝 ロードレーサーでのんびり出社。 脈拍120目標 夕 のんびり帰宅 日没時間が早くなってきた。なんか寂しいのぉ。 データ 46mile 2時間50分 1170kcal 5170ft 118W ave 82rpm ave 124bpm ave