2008-10-09 本日のトレーニング トレーニング どうでも良いこと 今日は脚が疲れていたので自転車通勤サボり。 その代わり、プールに寄って泳いでから帰るのだ。 トレッドミル30分 筋トレ 水泳ゆっくり30分 1000ヤード