2008-10-28 本日のトレーニング 自転車 朝 風邪にも負けず、ピスト通勤。 手鼻飛ばしまくり(笑 夕 夕闇の中、帰宅 Foothillでロングインターバル データ 46mile 3時間 136bpm 1200kcal