2008-11-20 本日の運動 自転車 朝 CalTrain併用ピスト通勤。 遅めの出社だったので自転車車両には余裕があった。 夕 帰りは自走。 暗い中、のんびりと帰ってきた。 データ 27mile 2時間 800kcal 117bpm ave