2009-01-07 本日の運動 自転車 朝 今日もクロスバイク通勤 荒れた舗装路や多少のガラス片など気にせず乗れるのが嬉しい。 夕 寒い中を帰宅。 さすがに疲れた。 データ 45mile 3時間10分 1200kcal 137bpm ave.