2009-02-27 本日の運動 自転車 朝 クロスバイク通勤。 ちょいと肌寒い陽気。 夕 暗闇の中をシャカシャカと回転上げて帰宅。 172.5mmクランクにもだいぶ慣れてきた。 データ 46mile 3時間10分 142bpm ave