2009-04-17 本日の運動 自転車 朝 クロスバイク通勤。 夕 定時退社。 追い風の中、ゆっくりと帰宅。 するつもりだったが、MiddlefieldでAlto Veloの選手にバトルを仕掛けられ、戦闘モードに。 ったくAlto Veloの連中は大人気ないんだから。 データ 48mile 2時間50分 138bpm ave.