2009-04-26 本日の運動 自転車 ということで、クロスバイクでMontebelloに登ってきた。 きつい登りが始まった途端、なんとチェーンが切れてしまった。 一旦家まで押して戻り、チェーン交換。 以後、のんびりとしたペース。 32mile 3時間20分 123bpm ave.