2009-04-28 本日の運動 自転車 朝 冬が戻ってきたような寒さの中、クロスバイク通勤。 長袖に戻しましたよ。 夕 残業してから薄暮の中を帰宅。 追い風で楽勝だったが、寒かった。 47mile 3時間 125bpm ave.