2009-09-25 本日の運動 自転車 朝 クロスバイク通勤 家の周辺は濃霧で寒かったが、途中からすかっと晴れた。 夕 朝、思いっきり遅刻したので、夕方は仕事を早めに切り上げて帰宅。*1 遠回りしてCanada Rd経由で帰る。 9月下旬とは思えない暑さ。 52mile 3時間5分 150bpm *1:やる気なしお君