本日の運動

朝

• クロスバイク通勤。
• 風は収まったが、寒かった。
• 冬用厚手の手袋出動。
• 腿が細くなってしまったので、Knee Warmerがずり落ちて大変だった。

夕

• 残業後、帰宅。
• 防寒着初出動。
• 家に着いたのは午後10時。
• こんな時間でも自転車通勤している人を10台以上見かけた。

• 45mile
• 2時間55分
• 121bpm