2009-11-26 本日の運動 トレーニング 約一ヶ月ぶりにPG&E Trailを走ってきた。 運動不足、病み上がり、食いすぎなので急坂は歩いて登る羽目に。 PG&E峠よりシリコンバレーを見おろす。 11.3mile 3時間 146bpm