2010-01-11 本日の運動 自転車 明日は大雨らしいので、今日のうちに乗っておく。 朝 クロスバイク通勤。 家を出た直後は怖いくらい霧が濃かった。 夕 残業後、帰宅。 Palo Alto過ぎたあたりから一気に冷え込んだ。 46mile 3時間5分 129bpm