2010-01-14 本日の運動 自転車 朝 クロスバイク通勤。 暖かい。春がきたみたい。 だが来週は大嵐という予報がでている。 夜 残業してから暗闇の中を帰宅。 半月で400mileってのはちょっと乗りすぎ。 疲れた。 46mile 3時間10分 129bpm