本日の運動

朝

• 冷たい北風の中、クロスバイク通勤。

• 23mile
• 1時間25分
• 134bpm

夕

• 久しぶりに仕事が早く終わり、明るいうちに帰れた。
• この時間、激しく張り合ってくる自転車乗りが大杉。

• 23mile
• 1時間30分
• 145bpm