2010-03-15 本日の運動 自転車 朝 CalTrain併用通勤。 なんか先週より思いっきり人が減ったぞ。 7mile 30分 112bpm 夕 帰りは自走。 今週から夏時間。なので日の入りは一気に遅くなった。 でも、まだ3月なので7時半には要点灯。 23mile 1時間35分 128bpm