本日の運動

朝

• 午前中は天気持ちそうだったので、クロスバイクにて自走。
• Redwood Cityで車に幅寄せされ、歩道に押し出されてコケてしまった。車は逃走。なんだかなー。

• 22mile
• 1時間15分
• 137bpm

夕

• 昼間は結構な勢いで雨が降っていたのでどうなるかと思ったが、夕方になったら雨は小康状態へ。
• 日頃の行いだな。
• ただし帰りも南風=雨風&向かい風。
• 今夜もう少し降るかもね。

• 23mile
• 1時間30分
• 132bpm