本日の運動

朝

• ロードレーサー通勤。Giant号出動。
• 途中通り雨にやられる。昨日ほど寒くないのが救い。

• 23mile
• 1時間20分
• 141bpm

夕

• 残業後帰ろうとしたら...Giant号の後輪がパンクしていた。
• 前回Giant号で来た時もパンクしたぞ。
• 修理してから、月明かりの中のんびりと帰宅。

• 22mile
• 1時間20分
• 123bpm

備考

• 年初からの走行距離が3000マイルを越えた