本日の運動

明け方

皇居の周りをのんびりジョギングしてきた。

• 7.2mile
• 1時間30分
• 138bpm

朝

滞在先の近くにあるアクアフィールド芝公園という公営プールで泳いできた。400円で2時間まで泳げる50メートル水路。

9時直後は人もまばらだったが、10時過ぎになると急に混雑。退散。

• 1600メートル
• 1時間

なんと今年初泳ぎであった。