2010-08-05 本日の運動 自転車 朝 8月とは思えない低温の中、ロードレーサー通勤。 1時間10分コース。 夕 帰りはラップトップとか色々背負ってのんびり帰宅。 朝夕ともに長袖着用。寒いんです。 46mile 2時間45分 137bpm