2010-08-24 本日の運動 自転車 朝 暑くなる前にCalTrain併用クロスバイク通勤。 夕 絶望的に暑い中、ヘロヘロ状態で帰宅。 素直にCalTrainに逃げるべきだった。 29mile 2時間 123bpm