本日の運動

朝

• 寒い！
• そんな中、CalTrain併用クロスバイク通勤するつもりだったが、考え事しているうちに全部自走して会社に着いていた。
• 途中の記憶がごっそり抜けている。

夕

• 寒々とした三日月の光の下、シャカシャカと回転重視で帰宅。
• 9月とは思えない寒さ。

• 46mile
• 3時間
• 134bpm
• 86rpm