2010-10-27 本日の運動 自転車 朝 CalTrain併用クロスバイク通勤。厚手のウィンドジャケットと冬用手袋出動。一気に寒くなった。 夕 脚がボロボロに疲れていたので帰りもCalTrain併用。 14mile 1時間 115bpm 78rpm