2010-11-09 本日の運動 自転車 朝 ピスト通勤。2008年12月3日以来? そろそろ冬靴が必要。寒い。 夜 残業後、真っ暗な中を帰宅。 途中から雨。なんてついてないんだ。 46mile 2時間55分 141bpm