本日の運動

朝

今日もピストで自走。脚はもうヘロヘロなんだけどね...なんとなく全部走ってしまった。会社到着直前、101オーバーパスを下る所でジャリに乗りあげて前輪パンク。

夕

そのパンク修理をすっかり忘れていて、仕事場を出る直前に修理。脚が疲れていたのでCalTrain併用帰宅。

• 30mile
• 1時間55分
• 134bpm
• 86rpm