本日の運動・コンド定点観測

朝

ピスト通勤。

例のコンドは相変わらず埋まってない。

• http://d.hatena.ne.jp/masayang/20100909/1284051553
• http://d.hatena.ne.jp/masayang/20100819/1282237402
• http://d.hatena.ne.jp/masayang/20100610/1276201369

夕

出張に持っていく荷物を背負って帰宅。

• 46mile
• 3時間
• 130bpm
• 80rpm